O EFEITO DO MÉTODO DE PILATES NA PREVENÇÃO DE LESÕES EM BAILARINOS

O EFEITO DO MÉTODO DE PILATES NA PREVENÇÃO DE LESÕES EM BAILARINOS

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A Dança potencia a ocorrência de lesões (Meereis, Favretto, Bernardi, Peroni, & Mota, 2011), sendo mais frequentes no membro alarecre.com inferior (Rietveld, 2013).O centro é o ponto-chave do Método de Pilates e refere-se à sinergia muscular estabelecida entre os músculos Transverso Abdominal, Oblíquos Interno e Externo e o Multifidus.A sua estabilidade aumenta a performance, previne lesões e alivia a dor lombar.

Existe uma relação entre a diminuição da estabilidade do centro e uma maior incidência de lesões do membro inferior.Existem poucos estudos que avaliem o centro em bailarinos (Rickman et al., 2012).

O Método de Pilates é um exercício corpo-mente que requer estabilidade do centro dando atenção ao controlo muscular, postura e respiração (Wells, Kolt, & Bialocerkowski, 2012), o que contribui para um melhor alinhamento corporal (Cruz-Ferreira et al., 2011,) e para a prevenção de lesões (Massey, 2011).Os estudos existentes em bailarinos concluíram que melhora o alinhamento corporal (Kuo et al.

2009) e previne lesões (McMillan et al., 1998).Objetivo: Determinar os iphone 14 price texas efeitos de um programa do método de Pilates na estabilidade do centro, no alinhamento postural e na dor, na prevenção de lesões no membro inferior em bailarinos.